無料レッスンプログラム紹介

  •  当クラブのレッスンプログラムは全て無料で受講できます。
     当日混みあう場合は整理券をお配りする場合があります(プログラムによって定員は異なります)
     ※ ストレッチマットが必要なプログラムもありますのでご注意ください

ボディシェイプトレーニングクラス                   ※ 講師により多少内容が異なる場合があります

講師:平田加菜恵、筑本郁海      ※ 要ストレッチマット        ボディウェイトよりレベルの高いトレーニングクラスです。

ラテンエクササイズ

講師:酒井凌

ラテン音楽に合わせ、楽しく踊って燃焼しましょう!

ボディウェイトトレーニング
※ 講師により多少内容が異なる場合があります

講師:筑本郁海、平田加菜恵、島崎奈緒美     ※ 要ストレッチマット


身体の芯であるインナーマッスルを鍛えることで、様々なスポーツでのパフォーマンス向上や、日常生活での姿勢を綺麗に見せたり、ダイエット効果も抜群です!

ストレッチクラス
※ 講師により多少内容が異なる場合があります

講師:岩崎朗子、筑本郁海、平田加菜恵、島崎奈緒美  ※ 要ストレッチマット
身体を伸ばすことで血行が良くなって代謝が上がり、消費カロリーが多くなったり、ケガの予防や、リラックスすることで疲れにくく老化防止の効果も期待できます!

骨盤美調整

講師:鈴木佳野      ※要ストレッチマット                  骨盤の歪みを直して、身体の機能改善を行いましょう!

HIP HOPダンス 初級

講師:鈴木佳野                               ダンス未経験者でも安心!簡単なテンポで踊ることが出来ます!

ヨーガ

講師:橋本はづき       ※ 要ストレッチマット
FitDiva公認インストラクターの橋本講師が担当する75分のクラスです!この機会に是非ご参加ください!

ルーシーダットン (タイ式ヨガ)

講師:深井三実      ※ 要ストレッチマット    独特のポーズと呼吸を取り入れたタイ式のヨガで身体の循環を良くしていきましょう!


アクティブヨガ

講師:永野千津子     ※ 要ストレッチマット

佐島店のみの開催!!
アメリカで流行っている動き等を取り入れたヨガです!


エアロビクス

講師:堀成伸     
言わずと知れた王道プログラムが登場!
ダンスをしながらエクササイズ!
脂肪燃焼だけでなく、心肺機能の向上や全身持久力の向上など、総合的な効果が期待できます!

ピラティス

講師:森理恵子     ※ 要ストレッチマット

ピラティスの動きを通して身体の一体感を感じて頂き
日常のパフォーマンスと集中力UPに繋げていきます

バレエ入門

講師:深井三実   ※ 要ストレッチマット※ 要バレエシューズ

身体の硬さ関係なく誰でも参加してください!!

サルサクラス

講師:酒井 凌

リズムに合わせてステップを踏みましょう!!

社交ダンス(初級・中級)

講師:戸張雅仁、横山公法

戸張講師が基礎からじっくりと教えます!
初めての方から経験者の方まで、どうぞお気軽にご参加ください